でぶ～が行く！ ？？ダイエット？？
こんにちは、ひさしぶりのダイエット報告です
前回の結果から紹介 体重66.3kg 体脂肪率19.6%でした
今日の体重結果は…
夜勤続きで夜中に食べてしまう事が多かったせいか体重に変動なし。感覚的にはむしろ太ったような感じ
筋肉はついてきたかな
前回と比較すると体重-0.3kg 体脂肪率-0.3%と微妙な結果
内臓脂肪が一番のネックなんだけどお酒はやめられんし…
酒やめんで内臓脂肪を減らすのは筋トレかな〜
当初の目標だった65kgが目の前最終目標の63kg目指してがんばるぞー
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