でぶ～がいく　？？ダイエット

前回の体重　69.2kg　　体脂肪率　22.0%

今朝の体重と体脂肪率は…









前回と比べ体重　-0.7kg　　体脂肪率　±ゼロ%

炭水化物を控えるダイエットを継続中。お米は昼食だけにして夕飯は代わりに野菜を中心にしてます。
これに運動を継続してます。ただ、体脂肪率が変わっていないので実質的には体重は落ちてないので増えないように注意しないといけないなー

まだまだ目標には遠いけど68kg台ってのはたぶん5年ぶり？くらいなのでヤル気が出てきた！