でぶ～が行く　禁酒ダイエット！

2月に行った人間ドッグの結果が悪かった事を反省して先週からダイエットを始めてます。このダイエットにあたり特に気をつけようと思うのが１つあります。それは…

『禁酒！』ですいや、正確には節酒？

これまで、週7で飲んでいたのでまずはこの悪しき？習慣を改善しようと思います。先週から始めてますが飲んだのは土曜日のキングス戦のあと家についてから。それと月曜の夜にビール2本。実は今も…。それでも以前に比べ休肝日を設けて取組んでいきます。タバコはやめたから酒はいいよなーって周りにも言われていた事で甘えてたんでしょうか？お酒だけは全くやめられなかったんですが奇跡が起きました。なんと禁酒を連続で4日間も出来ました。←自分の中では世界新記録でした。

これからは少しずつジョギングで落としていきたいんですが、まずは走れる体重にしないと膝が悪いので大変になります。そういうことでウォーキングを始めました。docomoの『i bodymo』を使って記録を残しながら目標持って楽しんでます。最近はモバイルで何でもできるので凄いですね。タノシクてはまってます！



ダイエット成功のために敢えて自分にプレッシャーを掛けるためブログに残していきます。
ダイエット前の体重　73.7ｋｇ　体脂肪率　25.2％

週１ブログカテゴリーとしてやっていきたいと思います。
こんないい加減なダイエットが成功するか僕自身楽しみです。リバウンドしたらそれはそれで許してください。更新しなくなったら失敗したと思って結構です。

来週はビールを我慢するための補助剤。ノンアルコールビールの飲み比べについて報告します。←おいおいっ