マイニチタノシク

今週もいきますよ～１週間経過した結果を報告しないといけない日になってしまいました。まずは先週の測定結果から　体重　73.7ｋｇ　体脂肪　25.2％という結果でした






今朝の測定結果は………


左が体重、右が体脂肪率です。先週と比べて体重で－1.7kg　体脂肪率で－1.4％達成!!

今週の禁酒成績は５勝２敗。２日間で飲んだお酒はビール３缶でした。連続禁酒期間も５日と自己記録も更新！この調子でいきたんんですが今週～月末にかけて飲み会が多いので普段は飲まないように心がけたいと思います。

禁酒生活を助けてくれているのがこれ…


ノン・アルコールビール達。本当にこれで我慢できるか不安だらけでしたが始めてみると結構楽しめてます。アサヒのダブルゼロはビールに近い飲み口が特徴なのかな？ただ後味が少し残る感があります。キリンのフリーはノン・アルコールのパイオニア。一度リニューアルして更においしくなったのは認めるんだけどカロリー・糖質があるのでたくさんは飲めないですよね。総合的に一番いいのはサントリーのオール・フリー。カロリー・糖質ゼロはダイエット中の僕にはうれしい限り。ライトな飲み口も沖縄の気候にマッチしているのかな？お値段も比較的安いのでこれを中心に愛飲してます。

今はまだ体に余分な脂肪がたくさんついているので落ちやすいですが来週は増えてないか心配です。

最後は感心したCMを。AC　JAPANのCMじゃないんですね。